Kategori: Tips

På denne side finder du en række tips til, hvordan du kan forbedre din bundtid, når du fridykker. Disse tips fokuserer særligt på uv jagt, men teknikkerne kan også bruges på fridyk.

Det er vigtigt, at du ikke forsøger at lære alle tips, der er beskrevet her på siden, på én gang.
Fokusér på en eller to af gangen. Sørg for, at teknikken, du fokuserer på, er helt indlært.
Derefter kan du fortsætte til den næste.

Går du selv med tips, som du vil dele med andre, så skriv dem i kommentarfeltet længere
nede på denne side.

Slap af i vandet

Før du overhovedet ligger i vandet, så udfør nogle vejrtrækningsøvelser, hvor du tømmer og
fylder dine lunger helt. Med denne øvelse forbereder du din krop på at dykke.

Når du er i vandet og ligger i overfladen, skal du lukke øjnene og koncentrere dig om at
slappe af i alle musklerne i kroppen. Hold let fast i harpunen med hånden og træk derefter
vejret langsomt og dybt ned. Hvis det er muligt, så gør brug af strømmen, der vil føre dig
over eller hen til det område, hvor du vil dykke ned.

 

Er du i båd på uv jagt, så planlæg dine dyk ved at hoppe i vandet længere oppe mod
strømmen. Du vil derefter have tid til at slappe af og forberede dig på dykket. Husk, at din
dykkermakker vil holde øje med dig og samle dig op, hvis strømmen fører dig væk fra
området.

 

Er du i båd på uv jagt, så planlæg dine dyk ved at hoppe i vandet længere oppe mod strømmen. Du vil derefter have tid til at slappe af og forberede dig på dykket. Husk, at din

dykkermakker vil holde øje med dig og samle dig op, hvis strømmen fører dig væk fra
området.

Hvis du er på uv jagt fra stranden, så gå i vandet hvor strømmen vil føre dig hen over
sandbund eller rev.

Gør kroppen strømlinet

De hurtigste af de pelagiske fisk har en strømlinet kropsfigur. Det gør det nemt for dem at
bevæge sig igennem vandet med høj fart, da modstanden på fiskenes kroppe er meget lav.

Denne viden skal du bruge på din egen krop, når du dykker. Som enhver ved, så er vand
væsentlig tættere end luft. Din krop er ikke udviklet til at bevæge sig optimalt gennem vand.
Af den grund, har hydrodynamik en stor betydning for, hvor meget energi og luft du har
tilbage, når du når bunden.

Hold hovedet strømlinet

For at være godt strømlinet, skal du positionere dit hovede helt korrekt. Træk dit hovede ind
tæt til brystet. Dette vil minimere modstand i vandet og øge glideevnen igennem vandet.
Derudover vil dine luftveje være klar til trykudligning. Ved nedstigning skal du sørge for ikke
at kigge op, før du når bunden. Kigger du op på vejen ned, vil dit hovede øge modstanden i
vandet.

Dette kan øves i en svømmehal, hvor forstyrrelser på åbent hav ikke spolerer din træning.

Reducér kroppens profil

Hold arme og albuer tæt ind til kroppen for at minimere modstanden i vandet, når du
trykudligner. Nogle fridykkere er så heldige, at de kan trykudligne uden brug af hænderne.
Det betyder, at de ikke behøver at bruge armene på nedstigningen og kan forblive så
strømlinet som muligt. Hvis du på uv jagt har brug for at bruge armene til at trykudligne med,
så sørg for, at de er helt tæt på kroppen. Det er uden tvivl den bedste teknik.

Træn din nedstigning

Det bedste du kan få ud af en god og effektiv nedstigning er, at du næsten intet energi
bruger.

Når du mestrer fysikkens love til din fordel, vil du hurtigt opleve hvor lidt energi, det kræver
og hvor meget længere tid, du kan bruge på bunden.
I følgende video (på engelsk), instrueres der i, hvordan man udfører en god nedstigning.

En nedstigning kan brydes op i fem trin:

I første trin skal du skabe fremadrettet momentum ved kraft af finnerne. Du kan eventuelt
fjerne snorkel og trykudligne i dette trin.

I andet trin lægger du an til nedstigningen ved, at rette dine arme frem og pege dem i den
retning, du vil dykke imod. Har du harpunen med, skal du lægge den ned langs siden og
holde den så tæt mod kroppen.

I tredje trin skal du bøje dine hofter og lægge din overkrop i samme retning, som dine arm(e)
peger. Det skal være på samme måde, som du vil holde dine arme strakt over kroppen,
mens dit hoved kigger fremad.

I trin fire skal du løfte begge dine ben vertikalt op i luften og over vandet. Med tyngdekraftens
hjælp, vil dette skubbe din krop nedad og din krop vil automatisk nedstige imod bunden.

I femte trin skal du tage dine arm(e) ind mod kroppen og fortsætte med at trykudligne
samtidig med, at du sparker med finnerne. Armen, med harpunen i hånden, skal fortsat være
langs kroppen.

Husk, at en veludført nedstigning kan reducere en uvjægers forbrug af ilt. En helt strømlinet
krop kan resultere i, at du er mere afslappet på uv jagt.

Trykudlign inden nedstigning

Når du ligger i overfladen af vandet og tager dine sidste tre til fire fulde vejrtrækninger, så
start på at trykudligne inden du dykker ned. Dette vil give dig en god chance for at udføre din
nedstigning perfekt uden at række hånden op til næsen for at trykudligne under
nedstigningen.

En vigtig detalje at huske er at trykudligne så tidligt som muligt. Det vil hjælpe dig med at
slappe af på nedstigningen og på bunden. Intet er mere distraherende end et højt tryk i øret,
der driller eller gør ondt.

På bunden

Når du finder dig bekvemt med ovenstående fire punkter, er du i stand til at nå bunden med
masser af luft og energi i overskud. Derefter kan du gøre brug af følgende tips til at mestre
de basale metoder, der gør dig til en komplet jæger på uv jagt.

Når du når ned til bunden skal du koncentrere dig om, at bruge øjnene til at scanne omgivelserne med. Du skal ikke bevæge hovedet. Ved kun at observere omgivelserne med øjnene, sparer du en masse luft. Derudover sænker du risikoen for at skræmme fisk i nærheden væk.

Når du når bunden, så slap af i kroppen og begynd derefter at søge efter fisk, når du er lige
over bunden. Brug finnerne minimalt til at bevæge dig fremad og hjælp dig selv fremad ved
at skubbe fra sten og bunden.

Når du begynder på uv jagt, er det typisk udstyret til uv jagt, man fokuserer på. Det er selvfølgelig svært at tage på uv jagt uden harpun, men uv jagt er mere end det. Her er en liste med gode tips til nybegyndere.

Deltag i fridykkerkurser

På uv jagt skal du være tilpas og kunne bevæge dig kontrolleret under vandet. Vil du være god til uv jagt, skal du også være en dygtig fridykker. Fridykning er dog mere end bare at holde vejret i lang tid. Du kan læse en masse bøger om, hvordan du bliver en god fridykker, men du lærer bedst, hvis du deltager i et kursus. Der findes heldigvis mange kurser i fridykning i Danmark.

Et godt fridykkerkursus vil ikke kun undervise dig i fridykningsteknikker. Et kursus vil blandt andet også lære dig at redde andre, der er kommet galt afsted i vandet.

Har du styr på teknikkerne i fridykning, er det med stor sandsynlighed, at du vil få mere ud af undervandsjagten.

Find dig en dykkermakker du kan stole på

Før eller siden vil du indse, at uv jagt er en langt federe sport med en dykkermakker. Det er vigtigt, at du finder dig en makker, du kan stole på. I bør begge være indstillet på at støtte og sikre hinanden i vandet. Særligt på uv jagt om natten er det rart at have en makker, der vil svømme sammen. Kommer du i vanskeligheder, hvor strømmen eksempelvis driver dig til søs, så er din makker den første til at reagere.

Finder man en god makker, kan man derudover hjælpe hinanden med at jage et rev eller et vrag sammen. Når man er på dybe vragdyk, sikrer man hinanden ved at dykke på skift og deler observationer på vraget med hinanden.

Har du ikke en dykkermakker, er der rigtig god mulighed for at finde en makker via de sociale medier. Facebook er et super godt sted at starte. Der findes grupper for hvert område i Danmark. Det nemmeste er blot at skrive “uv jagt” eller “undervandsjagt” i søgefeltet på Facebook.

Find dig en mentor, meld dig ind i et netværk eller en klub

Du kan lære mange ting selv. Der er dog ekstra meget erfaring at tilegne sig ved at høre eller se, hvad andre erfarne jægere har at give. Når du er på uv jagt alene, lærer du meget i begyndelsen. Når du har klaret de første udfordringer, bliver det straks sværere at overkomme de avancerede udfordringer. Det kan eksempelvis være, hvordan man spotter spor eller en skjult pighvar.

Fællesskabet for uv jagt er altid ivrige efter at dele ud af den viden, der over flere år er samlet sammen.

Som tidligere skrevet, så findes der et kæmpe online fællesskab på Facebook. Mange deler deres viden og du bliver som begynder taget imod med åbne arme. Benyt muligheden, i disse online netværk, til at få svar på de spørgsmål, der eventuelt handler om love og regler. Det vil ikke kun gavne dig, men også uv jagt omdømmet, da vi sammen kan undgå de fejl, der kan skade sporten.

I disse online netværk eller i klubberne, vil det være oplagt at søge en mentor eller fortrolig makker, der har mange års erfaring med uv jagt. En erfaren undervandsjæger kan dele ud af sin viden om gode jagtområder og teknikker. Det kræver dog tillid, før man deler ud af sin viden.

Selvom jagten kan virke individuel, så er undervandsjagt en social sportsgren og hobby.

Sæt dig ind i reglerne

Undervandsjagt er en bæredygtig og særlig sport. Jagten har dog også sine kritikere. Når en sport inkluderer jagt på dyr, så stilles der hurtigt spørgsmåls ved jagtens formål og metoder.

I Danmark kræves der ikke et jagttegn for at gå på undervandsjagt. Der er dog et lovkrav om, at man skal erhverve sig et lystfiskertegn. Det betyder, at hver person, der tager på uv jagt har et ansvar overfor sig selv og for resten af fællesskabet, i at følge de regler, der gør sig gældende.

Følgende er en liste med oversigt over de regler, man bør sættes sig grundigt ind i:

• Reglerne for mindstemål af fisk
• Reglerne for mængden af fisk der må fanges for hver tur
• Reglerne for hvilke fisk, der er fredet
• Reglerne for hvilke zoner, der er forbudte at gå på uv jagt i
• Reglerne for jagtsæsonen på specifikke fisk

Bryder reglerne, der gælder for uv jagt, så risikerer man strammere reguleringer og love, der vil begrænse uv jagt i Danmark. Vær derfor med til, at bevare det gode ry, som uv jagt har netop nu.

Førstehjælp og genoplivningskursus

Har du et kørekort, kan du komme vidt omkring på uv jagt i Danmark. Da du tog dit kørekort, der var du sandsynligvis også igennem et førstehjælps- eller genoplivningskursus.
Selvom uv jagt er en fornøjelse fra start til slut, skal man ikke glemme, at det involverer at holde vejret i længere tid og føre et dræbende våben under vandet.
Kommer ens makker ud for en ulykke, såsom at skære sig, brændes af en brandmand eller miste bevidstheden ved et dybt dyk, så er det en klar hjælp at være dygtig til førstehjælp eller at kunne genoplive personer.

Hvis ikke du allerede har været igennem et førstehjælps- eller genoplivningskursus, så grib chancen næste gang muligheden byder sig. Du kan også aktivt melde dig til et af de steder i landet, hvor førstehjælpskursus tilbydes.

Lær fiskearterne at kende

Det der gør undervandsjagt bæredygtigt er, at du kan vælge hvilken fisk, der skal med hjem. Derudover efterlades fisk ikke med kroge, snor eller andet udstyr i kroppen. Som undervandsjæger, vælger du at lade den fisk gå, der ikke lever op til de lovmæssige regler. Dette er eksempelvis ikke muligt med en fiskestang.

Det kræver dog, at du præcist ved, hvilke fisk du har med at gøre. I dansk farvand findes der en stor fauna af fisk, der kræver lidt viden at huske udenad.

Der findes et hav af bøger, der beskriver disse fisk. Der er normalt også beretninger om, hvor disse arter findes i de danske farvande.

Fisketegn.dk har en illustreret beskrivelse af de forskellige fiskearter, der findes. Besøg siden og bliv klogere på de danske fiskearter.

Forbedre din egen uv jagt ved blot at fokusere på fem emner. Disse emner fokuserer blandt andet på refleksion af teknikker, fornøjelser og fordelen ved at dykke med en uv jagt makker. Alle fem tips er givet her på siden og forklarer, hvordan du forbedrer dig.

Forbered dig

Det er en ren kliche, men det er vigtigt at forberede sig. Der findes mange, der har pakket al udstyr ud på stranden for at opdage, at dykkermaske, bøje eller lignende mangler. Det er ekstremt frustrerende og kan ødelægge enhver tur. Det er særligt frustrerende, når man kører ekstra langt for at komme i vandet. Det man kan gøre for, at undgå denne situation er, at opbygge en fast tjekliste.

Der er flere eksempler på, hvordan man kan opbygge sin egen tjekliste. Nogle starter fra det udstyr de har inderst på kroppen og ud efter. Det vil sige våddragt, sokker, handsker osv. Tjeklisten kan også justeres efter, hvordan man pakker sit udstyr i tasken.

Det essentielle ved at forberede sig er, at man finder en struktureret metode til at få al udstyr på på uv jagt.

Slap af

Noget af det sværeste ved uv jagt er at finde roen til at slappe af i vandet. På uv jagt opbygger man hurtigt adrenalin i kroppen, da oplevelsen under vandet er fascinerende og spændende. Samtidig kæmper man også med strøm og bølger.

Det kan tage mange år at lære at slappe af i vandet. Fokuserer man på at berolige ens eget sind, kan man mestre dette på kort tid.

Når man ligger i vandet og dykker op og ned fra bunden, så bruger man hovedet til at orientere sig rundt med. Dette går hårdt ud over nakken og det spænder derfor til. Fokuser på at slappe af i nakken. Man får en langt bedre oplevelse og man slipper for ømme muskler i nakken dagen efter.

Alle har dog deres individuelle udfordringer med at slappe af i vandet. Det kan ligeså vel være nakken, man spænder i eller kæmper med kramper i læggen eller foden. Det vigtigste er blot, at man tager en pause og koncentrerer sig om at slappe af det gældende sted og derefter finde roen i hele kroppen.

Vær opmærksom på din uvjagt makker

Undervandsjagt bliver for mange en individuel oplevelse, på trods af, at man er sammen med en makker i vandet. Det er ikke svært at lukke sig selv inde og dedikere al fokus på sin egen uvjagt og derfor glemmer man alt og alle omkring sig. Koncentrerer man sig samtidig om, at slappe af og forbedre sin teknik, så er al kapacitet i hjernen opbrugt. Man glemmer derfor nemt tilstedeværelsen af sin undervandsjagtmakker. Når det går op for en, at man ikke er alene i vandet, så er makkeren måske 100 meter væk.

Få noget ekstraordinært ud af at dykke med en uv jagt makker. Dette gør man ved at lægge en indsats i at være opmærksom på ham og sørge for, at det er gensidigt. Går man på uv jagt med en makker, bare for sikkerhedens skyld, så spilder man en ideel mulighed for at bringe jagten op på et andet niveau. Gør brug af hinanden og vær opmærksom på, hvordan din makker tilgår et rev. Det er vigtigt at hjælpe hinanden med at fange den ørred, der højst sandsynlig vil slippe fra dig, fordi du er på uv jagt alene.

Reflekter

De første gange på uv jagt er man overvældet over oplevelsen og man har med sikkerhed begået tusindvis af de klassiske fejl. Mist dog ikke modet. Ligesom alle andre sportsgrene, så lærer man mest i begyndelsen.

Går man hen og bliver stærkt øvet på uv jagt, så bliver det svære at forbedre sig på teknikkerne. En god øvelse efter hvert dyk på uv jagt er at reflektere over de teknikker man brugte i vandet, måden man jagede på og måden man stiger op til overfladen på.

Gør samtidig også brug af din uvjagt makker, ved at observere hinanden og giv konstruktiv kritik på turen hjem. Det er værdifuldt at få en andens syn på, hvordan man dykker, jæger og stiger op til overfladen.

Ha’ det skægt

På trods af de berygtede nulture, som man kan læse om, på diverse uv jagt fora, så kan man stadig have en skæg tur. Det handler primært om den makker, man har med på uv jagt.
Platte jokes, drengestreger og god musik på vejen ud på uv jagt gør dette til den fedeste oplevelser.

Ender man op på en uv jagt med personer, der ikke snakker før man har bevist sit værd, så ødelægger det nemt turen for alle. Det kræver næsten ingen indsats at tage ja-hatten på og løfte stemningen.

Det vigtigste er, at man er ydmyg og gør sin indsats for at bidrage til den gode oplevelse og humoren, der gør uv jagt til verdens fedeste sport og hobby.

Herunder finder du en video af en undervandsjæger, der har det skægt på uv jagt.